寒露，二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。
寒露节气后，昼渐短夜渐长，热气退去，寒气渐生，昼夜温差较大，天气常是昼暖夜凉，晴空万里。
此时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象，随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟。
元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。
意指，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，且贝壳纹色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的；同时这时期菊花已普遍开放。
寒露的传统习俗主要有观赏红叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮菊花、觅秋茶等。此时节秋燥明显，应多吃些滋阴润燥的食物，注意防寒保暖，尤其是足部的保暖。
深秋季节，草木枯槁，容易情绪低落，引起苦闷烦躁之感，甚至会出现季节性抑郁。因此要学会及时调整情绪，早起早睡，适当做些舒缓运动，秋季养生以调达情志、保持心理平衡为首要。
